Meta Muse 怎麼用？新手教學：免費開始、連接 App、付款核准、省額度與隱私設定（日本已開放）

Muse 是四款 AI 代理人裡唯一有正式免費方案的：下載 App 或打開 muse.ai、用 Meta 帳號登入，就能直接用聊天的方式叫它做事。它在美國、加拿大、日本（2026/10/23 起）和新加坡可用，台灣還沒開放。這篇用 App 官方畫面帶你從登入、連接 App、核准付款，一路到怎麼省額度。

TL;DR（懶人包）：
① 在哪用：Muse App（iOS／Android）、muse.ai 網頁；美國官方公告另外寫可以直接在 WhatsApp 用。
② 價格：免費（有每週上限）／Power US$20／Maximum US$100，也能單買 tokens。
③ 第一步：先交代一件小事，不接任何帳號。
④ 連 App 一次一個，信箱先給「只讀」。
⑤ 寄信、付款它一定會先問你；花錢的事一律只按「允許這一次」。
⑥ 到設定關掉「用你的資料訓練模型」。

一、Muse 是什麼？30 秒複習

Muse 是 Meta 在 2026/9/8 推出的個人 AI 代理人，Meta 說它「不只回答問題，而是真的把事情做完」。它可以開瀏覽器、填表單、替你議價，關掉 App 也會繼續工作，有進度或需要你同意時才回來。上線 13 天下載量破 250 萬（媒體引述 Sensor Tower），美國 App Store 評分 4.9。完整比較請看 四款 AI 代理人總覽。

同一個功能的英文版（左）和日文版（右）：Muse 從信箱找到今天到期的同意書，填好後問你要不要順便報名陪同。圖片來源：App Store「Muse from Meta」美國／日本

二、步驟 1：下載並登入

1. 下載：App Store 或 Google Play 搜尋「Muse from Meta」（iPhone 需 iOS 18 以上，也有 iPad 版）；不想裝 App 可以直接用 muse.ai 網頁。Meta 美國官方公告寫明也可以直接在 WhatsApp 跟它對話（日本公告只提到 Muse App）。
2. 登入：Meta 說明中心寫明要用 Meta 帳號登入；沒有的話可以用 Facebook 或 Instagram 帳號、Email 或手機號碼建立。
3. Mac 版：Fello AI 報導 9 月中推出 Mac 桌面版，但 Meta 官方公告沒有提到，本文無法確認。

注意 Meta 帳號：美國 App Store 有一星評論說，用過之後想刪掉 Meta 帳號卻刪不掉。如果你本來沒有 Meta 帳號，建立前先想清楚。

三、步驟 2：先交代一件小事

還沒連任何帳號之前，先讓 Muse 做一件不需要權限的事，看它怎麼思考、怎麼回報。例如：

媒體實測發現，Muse 在「規劃類」任務表現很好：逐日打包清單、整理旅遊信件、做成整齊的 Google 文件都沒問題。但 CNN 測試時它推薦了兩間早就歇業的餐廳，所以它找的店家、營業時間，出發前自己再查一次。

四、步驟 3：連接你的 App（Connectors）

左：Connectors 清單，上面是已連接、下面按 Connect 新增；右：連接後 Muse 會在 Ideas 主動提議能幫你做的事。圖片來源：App Store「Muse from Meta」

1. 打開 Connectors，用上方搜尋框找服務，按 Connect。
2. 一次只連一個。建議順序：Google 行事曆 → Gmail（只讀）→ 你常用的購物或訂位服務。
3. 連信箱時，Meta 官方說明你可以選「它只能讀信，還是也能代你寄信」。先選只能讀。Muse 也會自動過濾一次性驗證碼、重設密碼連結和登入連結。

各地可連的服務不同：

• 日本（Meta 官方 10/23 公告）：Gmail、Google 行事曆、Instagram，以及 Stripe、Shopify、Trip.com、Agoda、Klook；Mercari、Money Forward ME、チケットぴあ 正在推進合作，還沒確定上線。
• 新加坡：Shopee、Grab、新加坡航空、Agoda、ShopBack、Klook、Trip.com、Lazada 為早期合作夥伴，會陸續開放。
• 美國：Meta 官方公告寫明 Shop Pay 付款和 1Password 登入「即將推出」；其他品牌（Walmart、Best Buy、Sephora、Instacart 等）是媒體報導，官方沒有列清單。

沒有現成 Connector 的服務，只要有 API 或命令列工具，Muse 可以自己寫一個；沒有的話它會開瀏覽器操作。不過有些網站會擋：Amazon 已封鎖 Muse，Target 允許瀏覽但擋自動結帳。

五、步驟 4：核准寄信和付款

Meta 官方寫明 Muse 在寄信、購物這類敏感動作前一定會先問你。付款用的是 Link by Stripe：每次付款都會產生一組只能用一次的卡號，你的真實卡號不會曝光；Meta 說 Muse 是「第一個受 Link 購物保障的 AI 代理人」，享有商品損壞或遺失、降價補差額、免費退貨等保障（限適用商品）。Muse 看不到你的密碼和付款方式，連你自己在瀏覽器裡打的密碼也看不到。

依 Meta 安全研究文，核准的範圍可以是一次、這次對話、這個任務、一段時間或永久。建議：

• 花錢、寄信給外人：每次都只允許這一次。
• 讀信、讀行事曆、整理資料：可以給比較長的授權。

Muse 也會保留完整的操作紀錄，列出它做過和打算做的事。每個任務做完後看一下紀錄，是最簡單的安全習慣。

六、Muse 能幫你做什麼？官方示範的 6 種用法

左：追票價、訂位；中：Goals 目標追蹤；右：分析帳單找出沒在用的訂閱。圖片來源：App Store「Muse from Meta」

1. 追票價、搶訂位：「電影票開賣通知我，幫我訂 2 張 7:30 的」。
2. 整理帳單、找省錢機會：連接財務服務後，它會找出三個月沒用的訂閱，問你要不要取消。
3. 目標追蹤（Goals）：把「跑全馬」、「存錢買車」設成目標，它會依你的資料排計畫、追進度。
4. Instagram 收藏變清單：Meta 官方示範把收藏的食譜 Reels 變成購物清單。
5. 議價、賣東西：Meta 官方說它能幫你把車賣更好的價、把帳單談低。CNN 實測時，Facebook Marketplace 的「議價」是幫你篩選商品、起草訊息，不是自動談判。
6. 小生意經營：App Store 官方說明寫，小商家可以連接 Instagram、Facebook 粉專和 Meta 廣告帳戶，讓它朝找客戶等目標工作；截圖中投放前會先請你核准。

七、價格方案與省額度技巧

來源：Meta 說明中心「Muse 訂閱」。日本官方公告只寫「多數基本功能免費，另有訂閱方案」，未列日圓價格，以 App 內顯示為準。

省額度技巧：

• 指令一次講清楚：條件、預算、要不要先問你一次寫完，比來回修正省很多。
• 需要比對很多網站的任務最耗額度：日本 App Store 評論也說這類任務反應很慢。先自己縮小範圍再交給它。
• 用完先等重置：免費額度每週重置，不急的事可以等；真的不夠再單買 tokens 或升級 Power。

八、隱私設定：一定要做的兩件事

1. 關掉資料訓練：Meta 官方說明可以選擇不讓你的互動被拿去訓練 Meta 的 AI 模型，在 Muse 設定裡用開關關閉。你也可以隨時叫它「忘掉」特定的事。
2. 了解它的限制：Muse 在專屬虛擬電腦（Muse Secure VM）裡跑，另有 Sentinel 代理人把關所有對外連線；對話和虛擬電腦裡的資料不會交給 Meta 的廣告系統。但 Meta 也坦承，現在的架構「不能防止 Meta 在支援、維護服務必要時存取資料」，要等今年稍晚推出 Muse Confidential VM，整台虛擬電腦會用只有你持有的金鑰加密，「連 Meta 都無法存取」。

常見問題 FAQ

Q1：Muse 跟 Meta AI 是同一個嗎？

不是同一個 App。Meta AI 是聊天助理，Muse 是會替你操作的代理人，兩者都用 Muse Spark 模型。日本 App Store 有評論提到 Muse 和 Meta AI 沒有互通。

Q2：在日本可以用中文跟 Muse 講話嗎？

App 支援 39 種語言，包含繁體中文和日文。日本版的進階語音模式、專屬 email 地址和即時頭像，Meta 說「另行公告」，目前不一定能用。

Q3：台灣什麼時候能用？

Meta 沒有公布。開放順序是北美（9 月）→ 日本（10/23）→ 新加坡（10/27），都有官方公告。

Q4：Muse 會不會自己亂買東西？

依 Meta 官方說明，購物前一定會先問你，付款用的是一次性卡號。媒體引述的 App Store 說明也提醒它「可能不準確或做出意外的動作」，要隨時檢查、必要時介入。

資料來源

• Meta 官方：Introducing Muse（2026/9/8）、Muse 日本提供開始（10/23）、新加坡上線（10/27）
• Meta 安全設計：Security and safety for AI agents: our approach with Muse
• Meta 說明中心：Muse 訂閱
• App 截圖與評論：App Store「Muse from Meta」美國、日本（2026/10/29 查詢）
• 實測與媒體整理：Fello AI（引述 CNN、CNBC、Fortune、TechCrunch）、PBS／AP、Superpower Daily