OpenAI dots 怎麼用？ChatGPT dots 新手教學：建立 dot、取名、連接 App、自訂規則、通話與 Slack

只要你是 ChatGPT Pro 或 Business Premium 用戶，在 ChatGPT 手機 App、電腦版 App 或電腦瀏覽器照著設定畫面走，就能擁有一個 24 小時待命、有自己雲端電腦的 dot。Free、Go、Plus 都不能用。這篇用日本實測者的真實畫面，帶你從建立、取名、連接 App、設定自訂規則，到通話和 Slack 用法一次走完。

TL;DR（懶人包）：
① 入口：ChatGPT 手機 App（最新版）、電腦版 App 或電腦瀏覽器都能建立；找不到就開 chatgpt.com/dots。手機瀏覽器不支援。
② 三個設定畫面：Create your dot → 連接 App → 選它在哪台電腦工作。
③ 安全：在 Customize → Custom rules 把寄信、付款設成「Ask before taking action」或「Hand off to you」。
④ 用法：聊天、打電話（Start call）、在 Slack @它、打開它的電腦接手（Take over）。
⑤ 第一個 dot 包含在方案內，跟 dot 對話不計入 ChatGPT 用量上限。

一、dots 是什麼？30 秒複習

dots 是 OpenAI 在 2026/9/29 發表的個人代理人，內建在 ChatGPT 裡。OpenAI 官方發表文寫明：dot 由 GPT-6 Astra 驅動，有自己的雲端電腦和瀏覽器，透過外掛生態系能連接超過 4,000 個 App，全天候朝你的目標工作。完整比較請看 四款 AI 代理人總覽。

二、步驟 0：確認方案

來源：ChatGPT 官方價格頁（2026/10/29 在日本瀏覽，dot 只列在 Pro 方案）、OpenAI 說明中心。美國 Pro 起價，CBS 引述 OpenAI 為 US$100。

用量規則（官方）：第一個 dot 包含在方案內、不另收費；跟 dot 對話不計入 ChatGPT 用量上限；但 dot 替你啟動的 Codex、ChatGPT 工作任務照常計算；上線後第一個月有提高的額度。OpenAI 也說未來可以加購更多 dot，或提高每個 dot 的速度和工作量。

三、步驟 1：建立你的 dot

OpenAI 說明中心寫明：可以在 ChatGPT 手機 App（iOS／Android，請更新到最新版）、電腦版 App（含 Windows）或電腦瀏覽器建立 dot，照著設定畫面走就好；手機瀏覽器不支援。在 ChatGPT 裡找不到的話，直接開 chatgpt.com/dots。以下是電腦版的三個設定畫面：

建立 dot 的三個畫面。圖片來源：LOLIPOP AI Media 實測

1. Create your dot：說明 dot 會處理複雜工作、主動幫忙、尊重你的選擇。注意第三點：「依你的設定，我們可能用你和 dot 的對話來改進模型」，旁邊的 Manage data controls 可以調整。按 Continue。
2. Make your dot more helpful：連接 Email、Calendar、Contacts、Drive。已經在 ChatGPT 連過的會顯示 Connected。按 Continue with Google 連接，或按下方的 Continue without connecting additional plugins 先跳過。第一次建議先跳過，熟悉後再連。
3. Choose where your dot can work：
   • Your dot's computer（預設勾選）：雲端電腦，跟你的電腦隔開。
   • Your local computer：讓它操作你自己的電腦和檔案，要裝桌面版 App。
   建議只選雲端電腦，之後隨時能改。

手機和電腦的分工：手機 App 可以建立 dot、跟它聊天、連接外掛；但連接 Slack、簡訊這類訊息管道要在電腦上設定（官方說明中心）。上線初期的日本實測說只能用電腦建立，現在官方已開放手機建立。

四、步驟 2：取名字、選外型

左：dot 的自我介紹與取名（LOLIPOP AI Media）；右：Customize your dot 選外型（Touch AI）。圖片來源：LOLIPOP AI Media、Touch AI

建好後 dot 會先自我介紹：「Hey! I'm your dot. 你隨時可以傳訊息或打給我，我們沒在聊天時我也會繼續推進事情。」接著問你要不要幫它取名。依官方說明中心：

• 取名：設定時就能取；之後要改，在電腦版按 dot 的「•••」→ Rename，或點它的名字／頭像進個人頁，按鉛筆圖示。名字不一定要以 -dot 結尾，例如可以叫 Helper。
• 外型：從現有角色或寵物中選，dot 也可能幫你生成一隻寵物。上圖右是日本實測者的設定畫面。
• 帳號名稱：預設是「@你的名字-dot」，取名後 dot 的部分會換成你取的名字；連到 Slack 時會顯示成「@你的名字-（dot 名字）」。

想用中文溝通：直接跟它說「之後用繁體中文跟我對話」。日本實測者說「請用日文」後，它就全程改用日文。

如果你有連信箱，大約一兩分鐘後它就會根據真實信件，主動提出「現在就能處理的三件事」。這時它只是提議，不會自己寄出任何東西。

五、步驟 3：設定自訂規則（最重要）

dots 一開始就內建「什麼時候可以自己做、什麼時候要問你」的規則，你可以再加自己的。OpenAI 說明中心的步驟：在手機 App 打開 Customize → Custom rules，可以查看預設規則或新增規則。描述這條規則管的動作，再從四種處理方式選一種，按勾勾儲存：

• Take action without asking：直接做，不用問。
• Take action if pre-approved：你事先同意過才做。官方定義的「事先同意」是你在指令裡明確要求了這個動作。
• Ask before taking action：做之前先問你。
• Hand off to you：交給你自己處理。

建議先加這幾條：

草稿不等於同意寄出：官方說明中心特別寫明「要求草稿不代表授權寄出」。另外，自訂規則不能放寬內建的安全限制，像改密碼這類敏感步驟一定要你親自做。OpenAI 也提醒，dot 就算有規則也可能出錯，重要的結果要自己再看一次。

每個連接 App 也有自己的權限（上圖為 Touch AI 實測畫面）：預設是「允許低風險工具」，還可以選「總是確認」或「只允許唯讀工具」。信箱建議改成「只允許唯讀」，寄信交給上面的自訂規則把關。官方發表文也寫明，dot 在背景做「主動研究」時只會用唯讀工具，不能傳訊息、改內容或控制你的瀏覽器和電腦。

中斷連線不等於刪資料：官方說明中心寫明，中斷某個 App 的連線，dot 已經從裡面取得的資訊不會刪除；要刪掉只能重設（Reset）整個 dot。所以第一次連信箱前要想清楚。

六、步驟 4：日常怎麼用

1. 打開它的電腦看進度、接手

從 dot 的個人頁點 Computers，可以即時看它在做什麼。按 Take over（日文介面「操作を引き継ぐ」）接手，做完按 Return control 還給它（官方說明中心）。dot 的雲端瀏覽器有自己的登入狀態，你在自己電腦登入不會讓它也登入，遇到登入驗證、CAPTCHA 時就用這個功能接手。

2. 打電話給它

在 dot 的對話按電話按鈕就能打給它，直接講話交代事情。官方說明中心寫明：上線初期 dot 不能主動打電話給你；通話不順的話，可以在同一個對話改用打字。

3. 在 Slack 裡 @它

Slack 要在電腦版設定（官方說明中心），LOLIPOP 實測是在 dot 個人頁按 Slack 旁的 Add。官方發表文也寫 Teams 可以傳訊息給 dot。實測注意事項：

• 第一次可能出現「Slack setup failed. Try again.」，重試就好。
• 它只回應有 @它的訊息，頻道裡其他訊息會忽略。
• 回覆大約要 3 分鐘，收到訊息時也不會先按表情符號，所以看起來像沒反應，其實在處理。

4. 傳簡訊給它（美國限定）

依官方說明中心，簡訊功能是透過第三方業者提供的限量測試版，只開放給美國的部分 Pro 用戶，Business 和 Enterprise 不能用；有資格的人在電腦版連結手機後，就能用手機傳訊息給 dot，回覆 STOP 可以停止。日本和台灣目前沒有。

5. 暫停或重設

• 暫停：在 dot 個人頁按「•••」→ Pause，dot 會停下來直到你恢復；按「Paused • Tap to resume」就能繼續。排程任務可以在 Scheduled 個別查看、暫停（官方說明中心）。
• 重設：個人頁「•••」→ Reset，看過刪除說明後再按一次 Reset 確認。重設會刪掉 dot 本身，包含對話、它存的記憶和排程任務，之後要重新建立。

電腦版的 dot 個人頁可以看到 In progress（進行中）、Scheduled（已排程）、Completed（已完成）的任務。

七、實測評價：哪些好用、哪些還不行

好用的地方（Touch AI，Pro 200 帳號實測）：

• 建立後約 2 分鐘收到自我介紹，再約 1 分鐘就根據真實 Gmail 提出 3 個建議。
• 請它把 OpenAI 的頁面整理成 4 欄表格的重點摘要，2 分鐘內完成，作者沒找到事實錯誤。

還不行的地方：

• LOLIPOP 實測者覺得跟一般 ChatGPT 的差別「體感上不大」，最大差別是 Slack 和一直開著的電腦；回應速度「說不上快」。
• 狀態只顯示「Thinking…」，很難分辨它在想還是在做。
• 英文評測者回報：通話功能沒接通、任務要兩分鐘才開始；OpenAI 開發者論壇有人回報 dot 一直說「進行中」，其實已經停了。
• 分析師認為它明顯是為企業和專業人士設計，不是給一般消費者。

八、讓 dot 更好用的 5 個技巧

1. 把它當同事交代工作：寫清楚目標、期限、完成標準和「哪一步要先問我」。
2. 交給它定期重複的事：例如「每週一整理上週的請款信，做成表格」。實測最受好評的就是重複性的整理工作。
3. 先連信箱和行事曆，其他之後再說：它的主動建議主要靠這兩個。
4. 不要開「Your local computer」：除非你真的需要它動你本機的檔案。
5. 定期看 Activity：確認排程任務都還在跑、沒有卡住。

常見問題 FAQ

Q1：只有 Plus 可以用 dots 嗎？

不行。官方只開放 Pro 和 Business Premium（Enterprise 為測試版），ChatGPT 價格頁上 dot 也只列在 Pro。多數日本評測認為，Plus 夠用的人不需要為了 dots 升級。

Q2：在台灣可以用嗎？

OpenAI 說明中心寫明 Pro 方案只排除歐洲經濟區、瑞士和英國，台灣不在排除名單上；但功能是逐步開放，可能要幾天才會出現在帳號裡。找不到時先確認登入的帳號和工作區，再開 chatgpt.com/dots。

Q3：可以有好幾個 dot 嗎？

目前先從一個主要 dot 開始。OpenAI 官方說未來可以新增更多 dot，期待「由多個 dot 組成團隊，共同為你工作」。

Q4：dot 會看到我的密碼嗎？

OpenAI 官方發表文寫明，dot 登入支援的網站時可以使用你儲存的密碼，但不會讓模型取得密碼。

資料來源

• OpenAI 官方：dot 正式登場（2026/9/29）、說明中心：Getting started with your dot、ChatGPT 價格頁
• 官方畫面與發表報導：TechCrunch（2026/9/29）、Engadget、CBS News
• 日本實測與截圖：LOLIPOP AI Media《OpenAI dotsとは？》、Touch AI《OpenAIのdotsとは？》
• 設定路徑與方案整理：AI 革命、Uravation、AppTime
• 評測整理：OrcaRouter、AI Profit Boardroom